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2016年崔永元发表数条微博，谈了谈他认为的抑郁症。崔永元曾经也是一名抑郁症患者，他结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗怎么确定自己得了抑郁症?　　正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去找医生?唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。　　抑郁症别怕人知道　　其实，我是怕吃那些药，怕那些药的副作用……”你可真逗，中国人哪有怕吃药的。得病不吃药，副作用更大……还有，“让别人知道多不好……”奇怪不?我们得胃病、肠病、肝病、肺病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么怕人知道?　　治疗抑郁症和治疗其他病一样　　总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。　　相关：　　“小崔失眠综合症”是怎么来的　　早在1981年就发生了，当时参加高考的小崔首次面对人生压力，睡眠障碍开始困扰，到央视做《实话实说》以后，随着节目收视率越来越高，小崔也就越来越睡不着。“每天看着天亮，最熟悉的是各电视台的夜间节目。我这病我妈也有，看来是遗传的。”　　2001年，沉重的工作精神压力，导致崔永元已经从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症，而过多服用镇静类药物后，他身体已经产生抗体。　　2002年，崔永元出书《不过如此》，成为畅销书。也突然离开《实话实说》，之后人们才知道他得了重度抑郁症。走出抑郁症阴影的崔永元曾在接受央视《人物》栏目专访时，自曝得重度抑郁症时，每天都在想着自杀。　　2006年崔永元的病症得到缓解康复，走出了抑郁症阴影。　　2014年，崔永元曝光自己抑郁后遗症：“我现在基本不睡觉，也不太用睡觉，想睡睡不着才是最惨。”经过十年抗争，饱受抑郁症折磨的崔永元已经治愈，尽管崔永元已经坦然面对抑郁症，但抑郁也似对其产生了巨大的影响。　　2015年，崔永元自曝自己仍无法正常睡眠。他说这是他家族的遗传病，他的姥姥睡不着觉，妈妈睡不着，他自己睡不着，现在甚至他的女儿也睡不着。 抑郁症 交流 海河 2025-09-09 信阳市 浏览:89 冯仑对话陈行甲 我人生中的成长，特别重要的一点是我在40岁那一年，在成为全省最年轻的县委书记的第一年里，我患了重度抑郁症。不仅仅是做简单地咨询、吃药就可以康复的，我爱人是陪我去住过医院的。我其实觉得，患抑郁症是我人生成长中的镜像。这样您大概就能理解，为什么我现在做的项目中，有个“知更鸟公益项目”是专门关怀儿童青少年抑郁和儿童青少年精神健康的。因为“身受”才会“感同”，我自己患过抑郁，我知道那有多难，我知道在绝望的深渊是一种多么痛苦的状态。我还是个大人，我当时还有爱人那么强有力的支持，而孩子呢？这就是为什么现在这类问题这么严重的原因。那么我做这个项目的过程中间，我走出抑郁的过程虽然很艰难，但是我很幸运，我走出来了，之后我就成长了。 冯仑：你靠什么来治好抑郁？我也很好奇。陈行甲：我们每个人在一生中，罹患抑郁症状或抑郁情绪的概率是多少？不是90%，不是99%，而是100%。哪怕您回望过去的人生，虽然您现在是一种非常好的、非常智慧的状态，但是在漫长的一生中，您没有低落、绝望、无力的时候吗？一定会有，这是100%的，在这个状态里面，其实就已经出现抑郁情绪、抑郁倾向了。只不过有的人比较幸运，（这种情绪）可能是一过性，有各种客观、主观的因素加在一起，比较幸运地逃过了而已。所以我愿意面对公众、面对大家，把我曾经是一个重度抑郁症患者这件事讲出来，我想以我的经历帮助那些罹患抑郁症状或者抑郁情绪的人，帮助他们去掉“病耻感”。患了抑郁症不是我们的错。这并不是我们脆弱，并不是我们不坚强，并不是我们矫情，抑郁就是“精神上的感冒”，这不可耻。首先要去掉“病耻感”，第二个就是帮助社会公众，为抑郁症去污名化。抑郁症不是精神病，不要去歧视它，如果你歧视它，某一天也许就是在歧视自己。冯仑：我想问你一个挺有趣的问题，庙里的和尚会抑郁吗？陈行甲：我觉得他们也会有（抑郁），只是你不知道。冯仑：小和尚（也许）会抑郁，那么修行比较好的和尚会吗？我有一个很有意思的观察，因为我也接触过很多社会上的人，（我发现）往往君子容易抑郁。我一直有一个方法，用来解决内心的（情绪），其实就是两件事，第一，情绪不好的时候去跟人聊天、跟人交流，这很重要，情绪不好的时候不要一个人待着。第二，如果找不到人怎么办？那就看书。当我情绪不好、遇到难事、有无力感的时候，我是拿着书，（哪怕）不翻进去读，只看书名。我会看书名，然后看书的目录，等于这一晚上我看了这么多人对不同问题的分析，找到了很多解释方法，人对自己的行为要有合理性的解释、正当性的解释，我得到了解释，我就释然了。所以我刚才问你，为什么修行好的和尚不抑郁？因为他有一套解释方法。 陈行甲：您这个觉察，我觉得很有意思，我觉得那些得道的高僧，他们年轻的时候一定抑郁过，为什么？因为您刚才问道，行甲，你现在为什么这么自洽，为什么这么快乐，活出了一种喜悦感？是的，我就是活出了喜悦感，在我患抑郁症的过程中，我冲破那个壳，我走出黑暗隧道，给我赋能了，我是真正意义上的康复了。我吃了两年半的药。因为我住过院，出院时，我的主治医生对我说，这个药你要长时间吃，我就问他，长时间是多长？他说，吃到有一天你忘记它为止。这句话就有点禅意。我当时很着急，吃了一年药之后，我曾经试图要摆脱它，我觉得我有工作要忙，我有正事，我怎么能天天吃药，潜意识里感觉自己还是个病人。于是想慢慢尝试（断药），因为我自己觉得状态也比较好了，我就断药，一段时间之后我的病情就反弹了。我的爱人有高度的警觉，她感觉出我在反弹时立马就说，听医生的，（这个药）我们要一直吃下去。有很多人一生都必须吃药，好比说你得了高血压、糖尿病，你的药就是要吃到生命中的最后一天；如果你患了高度近视，你的眼镜就是要戴到生命中最后一天。这个药不就是你的眼镜吗？为什么没有人抗拒戴眼镜呢？然后我爱人给我备了一个药盒，让我放在包里，随身带着，她为了让我记得吃药，还精心准备了各种颜色的药盒。后来，我又吃了一年多之后，状态越来越好，工作又很忙，有那么几天，我总觉得有点不太对劲，想起来我忘记吃药了，我一下子喜出望外，我终于忘记吃药了。然后我马上给我的主治医生打电话说，我这几天都忘记吃药了，结果我的医生非常轻松地笑着跟我说，但是这会儿你又记起来了。我马上就说，我知道，然后我就乖乖地继续吃药，到后来我发现，我的状态特别好的时候，可能有一两天会忘记吃药。但是第三天，等我想起来了，我会把忘记吃的药又吃回来。当我感觉特别好的时候，我按照医生说的，也不要停药，把药切成一半吃，我又这样吃了一两个月，还是觉得状态很好。觉得天特别蓝、花特别香，风都是甜的，我说，还要吃药吗？医生说，要吃，你感觉这么好，就把它切成四分之一。一直吃到有一天，医生说，行甲，哪一天你不用吃药了，你自己心里其实是知道的。这个话又有点（禅意）出来了。我爱人就说，人老了以后，走路不太稳的时候，需要一根拐杖，一直要杵到（生命的）最后一天，拐杖是你的朋友，是帮你的。至于这根拐杖（虽然）把你的胳膊、手掌磨得不舒服，但是这一点不舒服相对于它对你的帮助来说，比例（占多少），我们又要算一道数学题。我爱人一语点醒梦中人，所以，我就一直这么把药吃了下去。有一次我从外地出差回来，我又把一板药从12颗切成了24颗，又切成48颗，等我吃完了，我爱人就非常快乐地跟我一起，在灯光下面拿着小刀切药，切到后面的时候，我当时在灯光下突然笑了，我内心的声音出来了：你不用吃了。但是我仍然非常喜悦地笑着，把这板药全部分完，装进了我的药盒，我可以不吃它了，但是我仍然带着它，因为它是我的朋友。在我哪一天可能遇到极端情况，心绪难平的时候，我也许还用得着。既然它是我的“朋友”、我的“兄弟”，我就一直带着它。  抑郁症 交流 海河 2025-09-09 信阳市 浏览:93 我们全都是蛆虫，只不过我相信，我是一条会发热发光的蛆虫。丘吉尔这句评价集自贬与自傲于一身。 他总是在强迫自己跟自己的内在本质作对。在担任了二十多年丘吉尔的私人医生——查尔斯·威尔森勋爵著的《丘吉尔私人医生的日记》中写道：1944年8月14日，丘吉尔曾对威尔森说：“年轻的时候，大概两三年吧，所见全是暗淡，我照常工作，坐在下议院，但黑色的忧郁笼罩着我。当一辆快车通过时，我不敢站在站台月台边缘，非得退到后面，最好有个枕垫之类的东西挡在我跟列车中间。我也不敢站在船边往下看，下一个动作可能就会结束一切。绝望不绝如缕。在这种时刻，我完全不想出门，我逼自己写下六样让我焦虑的事，其中两样是“消失”掉；另外两样，无计可施，焦虑也没用；只有两样，也许能够解决。” 曾有一度，丘吉尔甚至不敢睡在阳台旁边，“我还不想告别这个世界，”他苦笑着对身边人说：“但念头，那种一跃而下的念头却会钻进脑子里。”写作成了他排遣心中苦闷和抑郁的解药，在他出版的第一本自传式小说里《萨弗拉罗》里，主人公成为他被负面情绪折磨的替代品，萨弗拉罗总是耽于类似这样的问题：生命完美的境界将终结于死亡，整个太阳系、整个宇宙，终有一天会像燃尽的烟火、冷掉、死寂。分析者认为这是丘吉尔内心寒冷的写照。 在1915年辞去海军部长之职后，当时的不少人都发现，丘吉尔从此陷入严重的抑郁之中。当时他40岁，丘吉尔自己写道：那时候，我的每一根神经都燃烧着，然后突然间，绘画的缪斯女神伸出了援手。2004年英国出版的《温斯顿·丘吉尔：生平及画作》（Sir Winston Churchill: His Life and HisPaintings）中也花大篇幅来讲述：自四十岁拿起画笔以来，丘吉尔靠了业余时间不停作画，才得以不时从抑郁中挣脱出来，体味生之愉悦。 布伦丹·布拉肯曾提到丘吉尔的“绝望主义”：那时候，温斯顿认定自己再也无法出任公职，活着仿佛行尸走肉。在二战前的那几年中，他老是说“我完蛋了”，每天起码要说上两回。 即便在二战中他成为首相，带领英国反抗德意法西斯，登上人生的顶点时，内心的无尽阴郁仍时时流露。1943年，海军元帅庞德去世时，丘吉尔当众说：“死亡是上帝送给我们最大的礼物。”似有艳羡之意。在1955年4月退休后，丘吉尔对身边人毫不讳言，生命之于他，已经令他深恶痛绝。 摆脱抑郁症的法宝之一——运动，丘吉尔并不热衷，他最常用的武器，就是工作。维奥莱特·卡特夫人谈起丘吉尔的个性时候说：“他不得不像个陀螺般转个不停，……一停下来就会坠入‘焦虑和挫折的深渊’”。 与自我对抗是无比辛苦的，两头都是消耗，但或许没有人能够幸免。终其一生，丘吉尔知道“黑狗”的存在，却绝不承认它的存在，更没有尝试过要与自我和解。 在丘吉尔与“黑狗”对抗的故事里，我看到他力图超越自身局限的种种努力，也似乎感受到内在世界里他的纠结、抵抗与挣扎，这些都让我肃然起敬。 在现实里，我希望我们都能够学会与自我和解，这也是我一直以来都在学习的功课。但如果不能，那就到丘吉尔与“黑狗”的故事里寻找些许激励与启发吧。 书序的第一句话：“能爱，能工作，是弗洛伊德为心理健康下的定义。”愿我们都能爱，能工作，并且，爱工作吧。周末愉快！ 抑郁症 交流 海河 2025-09-09 信阳市 浏览:95 任正非一度心灰意冷，精神差点崩溃。“有半年时间都是噩梦，梦醒时常常哭。”他说。长期的精神压抑，导致任正非患上了抑郁症、焦虑症。在长达四五年的时间里，他曾多次想要自杀…… 关键时刻，开放乐观救了他。尤其是几次游历，让他不断重燃起对事业、生活的信心。2001年4月，任正非东渡日本取经。在一件偏僻的酒屋里，任正非遇到一群退休后出来旅游的老人。他们热情地为任正非演唱了日本民歌《拉网小调》。老人们的热情、乐观，感染了任正非。动情之余，他跟老人们一起唱起了北海道民歌《北国之春》。 从日本回来后，任正非写下了那篇洋溢着奋斗者激情的著名文章——《北国之春》。在文中，他这样写道：“我曾数百次听过《北国之春》，每一次都热泪盈眶……一个人离开家奋斗，是为了获得美好的生活。” 五年后，在内蒙古一家餐厅，任正非一边吃饭，一边听几个农村姑娘唱歌。看到她们那么兴奋、乐观、热爱生活，任正非心想：贫困的农民都想活下来，为什么我不想活下来？“那一天，我流了很多眼泪，从此我再也没想过要自杀。” 自信、乐观的任正非，重燃斗志。他火速成立“打港办”，以强大的攻势，彻底逼停港湾网络和李一男，然后又跟后者握手言和。面对思科的打压，任正非发起强力反击，他亲自聘请美国海陆律师事务所，反诉思科搞垄断。最终，逼迫对手和解。他甚至还在摩托罗拉收购失败后，做好了在珠峰跟美国人决战的准备。最终，凭借自信、乐观，以及强大的奋斗者文化，华为在2009年后，等来3G时代的大爆发。 抑郁症 交流 海河 2025-09-09 信阳市 浏览:96 去微博逛了逛，发现有不少人说起我与抑郁症的问题，我在此先写下几点:1.我确实得过数年的焦虑症(anxiety disorder),焦虑症会并发抑郁症状，我认为国内多数抑郁症都是焦虑症。2.我没有靠药物而是运用行为心理学(CBT)彻底治好了自己(complete cure)，甚至重新发现了一个比得病之前有更好状态的自己。3.我的痊愈发生在2018年夏季，我在此时间之前的关于抑郁症的言论没有参考价值。张朝阳 2023-07-08 20:19 发布于北京 抑郁症 交流 海河 2025-09-09 信阳市 浏览:99 俞敏洪在多个公开场合坦诚分享了自己与抑郁症抗争的经历，并对抑郁问题提出了深刻见解。以下是其发言的核心内容与观点总结：个人抑郁经历：从崩溃边缘到自我救赎极端自杀念头与转折俞敏洪多次提到自己曾在抑郁最严重时产生强烈的自杀倾向。例如，在国外出差期间，他站在 20 层楼的窗前，一度想纵身跃下，但因想到孩子而放弃。他描述当时的状态是 “完全失去外部力量支撑，只有自己与绝望对抗”，最终通过在零下 30 度的渥太华街头暴走 4 小时，以及朋友和家人的陪伴才逐渐平复。长期药物治疗与心理调整他透露自己曾连续 10 年服用抗抑郁药物和安眠药，累计超过 3000 片。但他强调，药物治疗需在医生指导下进行，长期滥用可能导致成瘾或加重抑郁。同时，他通过阅读、与朋友倾诉、回归家庭责任等方式逐步重建心理平衡，最终走出阴霾。抑郁的根源与反思他认为抑郁的产生不仅与外部压力有关，更源于内心的自我否定和错误思维模式。例如，早期因农村出身、普通话不标准、形象自卑等问题陷入自我怀疑，甚至差点在北大读书时患上抑郁症。他反思道：“抑郁是提醒你改变错误人生观的信号，敏感、多虑、完美主义等性格缺陷不改变，痛苦将伴随一生”。应对抑郁的实践方法行动替代焦虑俞敏洪认为，面对抑郁时 “焦虑是强化问题，行动才是解决之道”。他建议通过具体行动转移注意力，例如：身体运动：骑行、徒步等（如他环青海湖骑行 400 公里的经历）；创造性表达：写作、演讲、艺术创作等。建立支持系统他强调 “不要独自承受抑郁”，应主动寻求家人、朋友或专业人士的帮助。例如，他在最绝望时飞往朋友家中寻求支持，被朋友陪伴 18 小时直至情绪稳定。他还提到，新东方团队的信任与协作是他走出困境的重要支撑。接纳不完美与自我和解俞敏洪坦言，自己曾因追求完美而加剧抑郁，后来逐渐学会 “与缺陷共处”。他在演讲中说：“人生不是要成为完美的人，而是要成为真实的人 —— 接受自己的脆弱，同时保持前行的勇气”。 抑郁症 交流 小小鱼 2025-09-01 信阳市 浏览:178 烟叶+醋浸泡 涂抹患处 亲身体验 效果不错 脚气 交流 小小鱼 2025-08-26 信阳市 浏览:208 精神病医院里人分两类：喜欢和不喜欢拍照的： 医生、护士、工作人员时不时拍个照，为工作或休闲；精神病人忙着照顾精神之外的事情，没时间拍照 焦虑症 交流 下水道 2025-08-25 信阳市 浏览:295 医院医疗技术有保障，失去了自我心态调整，如忘记、转移、轻视,大部分患者会反复。线下交流在信阳很稀缺 焦虑症 交流 他精神很好 2025-08-24 信阳市 浏览:398 一句话:走出去，冷落它。该吃吃，该玩玩，忽略它的存在，它就真不存在了 抑郁症 交流 测试的心 2025-05-12 信阳市 浏览:1082 时令蔬菜，用破壁机（或其他）粉碎，加热后喝。建议试试 便秘 交流 测试的心 2025-03-14 信阳市 浏览:1217 深蹲站桩  深蹲站桩  深蹲站桩  有效的事情说三遍 痔疮 交流 唯心至上 2024-12-30 信阳市 浏览:1346 真相没那么重要。每个人同样生活在假象范围内，只不过假象的边界不同而已，边界大的会蔑视边界小的。通常会以为自己的边界在慢慢扩大。 总会为以前的认知买单。 自闭症 交流 唯心至上 2024-12-28 信阳市 浏览:1350 微信还是唯物？ 每一种选择都是正确答案。不辩不争，听从自己的内心，而不是外在道德、伦理干扰 自闭症 交流 健康快乐多 2024-12-25 信阳市 浏览:1377 门口租用小棚卖冒菜的老板，五十来岁，看上去白白净净的。闲聊中得知他是资深冬泳达人，一年四季，早晨起来的第一件事就是驱车几十公里去游泳。随信阳城区禁泳的改变而灵活调整：南湾湖、大矿坑、北湖，总有一处能适合冬泳的地方。 聊起身体状况，他冬泳前高血压、高血脂…原话说是一堆毛病。冬泳后慢慢全部消失。现在一般不喝酒，喝起来一般人还不行。至于男人们天生喜欢的那方面，他嘿嘿一笑，没多说。 高血脂 交流 他精神很好 2024-12-24 信阳市 浏览:1433 六院从肖家湾搬到新址，病床增加了数倍。去了几次，病房都接近满负荷的状态。你来我往，比一般的医院病房要忙碌些。精神病人欢乐多，要做的事也多。 见过电疗，药疗，运动疗，没见过心理咨询。心理咨询不能报销，所以就没法进入医院？ 抑郁症 交流 « 123 » 🏥 康友之家 专注于为患者提供交流平台 在这里，您可以找到志同道合的朋友 共同分享康复经验，互相鼓励支持 联系我们 📞 客服热线: 18937693806 💼 法务咨询: 13937606518 ✉️ galixing@hotmail.com 关注我们 获取最新资讯和活动信息 © 2024 纵横科技 版权所有 | 隐私政策 | 服务条款

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